冬至节气到来，预示进入最寒冷的时候，冬至这天开始，我国开始进入数九寒天，也就是人们常说的“进九”。下面和小编一起来看冬至节气饮食起居全攻略，希望有所帮助！饮食：多用温补少食寒凉冬至是“冬令进补”的最佳
一日三餐是每个人每天都必不可少的，但是如果不注意饮食卫生，误食了过期变质的食品就会引起食物中毒。下面和小编一起来看秋季防病该怎样关注饮食起居，希望有所帮助！胃肠要保暖人体受到寒冷刺激后，常常导致胃肠病
立冬后就意味着秋高气爽的天气已渐渐远去，冬季正在悄悄地来临。立冬后的养生很重要，这会让你健康、温暖的度过寒冷的冬季，下面是小编给大家带来的立冬后如何养生之饮食起居锻炼情志四不误，希望能帮到大家！ 1、饮食：以滋阴润燥为主 俗语说：“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。 中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴，效果要比其他时候要