导语：午睡之后有的人会出现口干的情况，口干舌燥是很多人都容易出现的症状，午睡虽然是对身体有诸多的好处，但是午睡也需要讲究方法，千万不要睡觉时间太长，有的时候午睡之后会出现各种的身体情况，一旦发生了就需
导语：在日常生活中，很多朋友都比较喜欢午睡，这其实是一个非常好的习惯，可以缓解大脑的疲劳，还可以养精蓄锐，面对下午更多的工作，创造出更好在日常生活中，很多朋友都比较喜欢午睡，这其实是一个非常好的习惯，
午睡是个好习惯，但是午睡要注意的问题也有很多，不仅仅是表面我们所知道的那些，那么午睡应该注意什么呢？第一应该去床上休息，众所周知很多人喜欢趴在桌子上睡觉这样是不好的，另外就是午睡时间不要太长，那么除此
这个选择是有前提条件的，首先确保宝宝睡眠充足，其次保证宝宝有好的生活规律。做到这两点后，你再和宝宝一起决定是不是要午睡。有的妈妈觉得应该让宝宝养成午睡的习惯，这样既保证宝宝的健康睡眠，又能帮他提前适应
充足的睡眠有利于孩子的生长发育，因此建议孩子最好能每天睡个午觉，但孩子们有时会产生抵制情绪，不愿意上床睡觉。怎样才能让孩子好好午睡?下面这些建议可以帮助他们顺利入睡。在生命的不同阶段，婴儿、幼儿和学龄
由于时间关系白领不得不趴在办公桌上休息，而趴在办公桌上睡觉却加大了他们患上职业病的可能性，总结开来其实只要大家正确午睡，就会降低患病的可能性，不要让午睡成为健康杀手!办公室午睡的正确方式：1、充气颈枕
如果你常常感觉下午的时候没有精神，或是眼睛很疲劳，感觉又酸又疼的，那么就建议你可以进行一下午睡。午睡的时候一般都是趴在桌子就直接睡了，不过其实午睡也是有一些讲究的哦，今天我们就一起了解一下吧。 午睡的正确方法 一、如何午睡 1.充气颈枕是必备 正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，若条件不允许，可
如果不能回家睡午觉，也要尽可能地在课桌上躺着午睡，而不要趴在课桌上睡觉。此外，午饭之后不要马上午睡，午睡时间以半小时为宜。午睡的重要性德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发
导语：睡觉每一个人都会，只要躺在床上就可以睡觉了，但是在这样炎热的夏天，上班族们午睡该怎么办呢？相信很多白领们没有想过这个问题，觉得只要趴在桌子上睡觉就行了，其实不是的，午睡也是一个技术活，一起去看一
导语：俗话说：春乏、秋困、夏打盹。 进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议，入秋也应适当午睡俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。” 进入秋季，人们很容易犯困，尽管
午后适当的休息会让人休息，会缓解一上午的疲劳。夏天午睡的好处与坏处1、夏天午睡的好处①免疫力更高睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性循环，虽无明显器质性病变，但机体的免疫功能减弱，抵抗力
午睡是很多人在夏季共同的爱好，午睡的好处对人体非常重要，它可以消除困倦同时还可以提神醒脑，特别是对于一些体质虚弱的人，午睡的好处更是妙不可言。午睡可以减低冠心病的发病率，所以有人把午睡比喻为最佳的“健
经过一个上午的劳累，很多人会选择中午的时候休息补眠，但是你知道吗？午睡也有它的健康原则，下面就一起来看一下午睡应该注意哪些事项？一、夏季易有疲劳感由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，
“健康的体魄来自充足的睡眠。”这是科学家新近提出的观点。“从读大学开始，就养成了每天午睡的习惯。虽然工作后越来越忙，但仍努力保持。中午休息的习惯。有时候，中午可能只有十多分钟的休息时间，也会抓紧利用，
1、压力，缓解了高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以