0前言 人类社会发展到 20 世纪中叶， 由于人口生育的下降和人类平均预期寿命的普遍延长， 人口年龄结构开始发生前所未有的历史性变化。 随着科技的发展，生活节奏的加快，人类更注重与自然的和谐共处，富有东方文化底蕴的健身！养生术成了许多人强身健体的首
